[...] konkursie w Predazzo. "Byłem mocno rozczarowany, gdyż liczyłem, że będę walczył o medale. Miałem pretensje do wszystkich i o wszystko. W nerwach powiedziałem coś, czego teraz żałuję. Bardzo przepraszam wszystkich, którzy poczuli się dotknięci moim zachowaniem. A na swój użytek wyciągnąłem wnioski - muszę lepiej panować nad swoimi [...]
[...] z pracy trenerskiej i zaangażowaniu się w działalność polityczną. Poproszony o komentarz do swojej decyzji, odpowiedział: "Potrzebowałem czasu, żeby zastanowić się, czego tak naprawdę chcę. Przed dwudziestoma laty sam byłem skoczkiem i wiem, jak ważne jest, by trener był w stu procentach zmotywowany". Motywacji musi mu teraz [...]
[...] znokautował w pierwszej rundzie Seana Stricklanda. Obydwaj zawodnicy dobrze się znają. Pereira ma na koncie dwa zwycięstwa nad Adesanyą w karierze kickbokserskiej, z czego jedno przez nokaut. Pereira był przy klatce podczas zwycięstwa Adesanyi i powiedział, że był rozczarowany tym, czego był świadkiem. „To nie ekscytowało mnie i nie [...]
Czemu nóg nie? Co do samego jedzenia to zacząłbym od założenia dziennika żywieniowego wtedy znacznie łatwiej kontrolować czego i ile się je. Jesz więcej niż masz zapotrzebowanie i tyjesz sam ustalasz w sumie ile ja np łapę teraz po 1kg na tydzień w przybliżeniu ;) Co jeść to zależy w dużej mierze też na jaką dietę Cię stać będą pisać żebyś jadł [...]
[...] - nauka zachodnia i medycyna zdaje sobie dobrze sprawę jak wiele jeszcze niewie. Ale ty Kopt oczywiście wiesz lepiej. Gratuluję ci tego. Bo ja jestem pokorny wobec tego czego jeszcze nie wiemy i co nauka może jeszcze odkryć. Ja wiem to co piszę bo też myślałem tak jak ty i pojechalem do chin szukać zupelnie czego innego niż znalazlem. [...]
do owsianki dodaj rodzynki, jakieś 10gram, bedzie lepiej. postaraj się dokładniej określić swoja dietę. ile dokładnie gram i czego. w ten sposób będzieś mógł eksperymentować z żarełkiem, i dopasować do potrzeb
[...] 7,5 5 x 15 1. Tu mocno zachowawczo co widać po ostatnich seriach. Ale też dlatego że tego ćwiczenia nigdy nie robiłam. Klasyczne rozpketki wieku temu więc nie wiedziałam od czego zaczynać. To jest fajne ćwiczenie między innymi na poprawę środka klatki a do tego o wiele lepiej rozciąga klatkę w naturalnym duchu niż w dość nienaturalnych [...]
[...] chyba dodac ze nie spalem cala noc co jeszcze nigdy mi sie nie zdazylo, nie raz zasypialem kolo 2 w nocy a tu nic (bralem przed 18), dodatkowo byllo mi zimno caly trening, czego wczesniej nie napisalem Też mi było mega zimno. Na siłowni ogólnie chłodno, ale po dwóch seriach zawsze już w koszulce. Po tym bluzy nie zdjąłem, w sumie na chwilę, ale [...]
i z wczesniejszych rzeczy I jeszcze jedno pytanie: czy mogę ilość spożytych kcal liczyć na podstawie wartości kalorycznych białek,tłuszczy i węgli? Tj. wymnożyć sobie zjedzone BTW (bo te zapisuję) kolejno przez 4,9,4 ? Jeśli tak to super,bo to oznaczałoby, że zjadam dziennie 900-1300 kcal. JA NIGDY KALORII SAMYCH W SOBIE NIE LICZYLEM . CHYBA BYM [...]
[...] Guelph odkryli, że bisfenol A przenika do stałych lub płynnych pokarmów przechowywanych w plastiku. Gdy zostają one zjedzone, BPA zaburza komunikację między neuronami, bez czego niemożliwe staje się prawidłowe zapamiętywanie czy rozumienie. Jak wyjaśnia szef zespołu Neil MacLusky, niewielkie dawki bisfenolu, który stale dostaje się do [...]
[...] to pewnie zagospodarowaliby nam czas marszem Po odpoczynku przemaszerowaliśmy nad pomost jeziora, nieopodal Jaworza. Tam podzielili nas na trzy 20-kilkuosobowe grupy, z czego kazda poszla na jeden z etapow testowych. My zostaliśmy na „wodzie”. Testy wodne nie były bardzo trudne. Pierwszy polegal na przepłynięciu 50 m na [...]
[...] szatni. Jak się okazało, po starciu z Manu del Moralem doznał kontuzji więzadeł w lewym kolanie, ale dopiero jutrzejsze badania ujawnią jak poważny jest uraz i jak długa czego go przerwa. Z dotychczasowych informacji, które pojawiły się na Twitterze, nie można przeprowadzić obecnie bardziej szczegółowej diagnozy ze względu na duży ból jaki [...]
[...] także wolałbym się skupić bardziej na nauce, ewentualnie po pozytywnych wynikach coś przeczytać. Mam nadzieje, że na krótsze przedstawienie bardziej ogólnikowych zasad byłoby Was stać. Już nie chodzi mi o wyszczególnienie w jakich proporcjach etc. ale głównie co wolno a czego nie wolno o danej porze dnia w stosunku do mojej sytuacji. pozdrawiam.
[...] o łyżce miodu, mieszając z mlekiem i WPC, i po tym ewentualnie jabłko. (?) >W szóstym oliwy 5-10ml, witaminę C wpakuj w 1 lub 3 posiłek, do magnezu dodaj B6 i cynk od czego to zależy, że 1 lub 3 posiłek? magnez akurat jest z B6, cynk też gdzieś mam/znajdę >Tran 1, 3 i ostatni. tu też moja skromna ciekawość :P dlaczego tran w 1, 3 i [...]
"Czego to ludzie nie robią, żeby się dowartościować" a najsmniejsze w tym wszystkim jest to ,ze pisał to faktycznie głodziu (jak sie nie myle jego mail i tresc - odnosnie poprawy nóg , dwugłowych , bedzie w kwietniowym MD, bo osoba redagujaca zrobiła blad i dala miesiac wczesniej jego zdjecia , a brak pytania) i swwoją drogą - to dziwie [...]
[...] najwiekszy jaki kiedykolwiek mieli wogole sie niemieścił do tego pojemniczka trzeba go było do słoika wsadzić xD , ztego co pamietam zabieg trwał ponad półtorej godziny z czego mała strona 5 minut a reszta ta duża strona , jutro planuje zmienić bandaż na nowy bo ten sie już przepocił, wy zmienialiście te uciskowy bandaż? albo te [...]
oczywiscie biggerku drogi wszyscy wiedza ze firma ultimate nutrition miesci sie absolutnie w najwyzszej lidze jesli chodzi o jakosc produktow i nie ma czego sie obawiac ze strony olimpa ???? wszyscy to wiedza !!!kazdy produkt ultimata jest niezaprzeczalnie nie do podwarzenia , dlatego firma ultimat nie potrzebuje tandetnej reklamy na rynku [...]
[...] czystych mięśni, do tego miała przyjść siła. wszystkie skutki działania teścia były:ziększone libido,skurczenie jąder,zwiększona agresja,bolące sutki,wszystko tylko nie to, czego oczekiwałem. Gdy zaczął działać zbastowałem trochę z jedzeniem i wszystko stanęło w miejscu,a jak przestał działać zaczęło spadać. zrzuciłem trochę brzuch i waga spadła [...]
PŚ w skokach
